Mon approche, mes valeurs

Je propose des séances ou ateliers sur des thèmes qui peuvent tous nous concerner à différentes moments de la vie : la découverte de soi et de ses sens, la respiration, le calme mental, la confiance en soi, le positif… 

Pour chaque séance, je me base sur des pratiques de la sophrologie caycédienne avec une alternance d’exercices de respiration, de relaxation en mouvement et de visualisation. Je réserve des moments d’échange sur les ressentis de chacun. Chaque participant fait ses propres découvertes, et ensemble le groupe progresse. 

Je propose une pratique de la sophrologie axée sur la prévention de la santé physique et mentale & sur le développement de la conscience pour se mettre en mouvement. La sophrologie est particulièrement pertinente en complément de thérapies physiques (par exemple, kinésithérapie) ou psychothérapeutique. Elle n’a pas de vocation thérapeutique en soi, même si elle peut avoir des effets thérapeutiques. La sophrologie a sa place dans une démarche globale de santé et de soin.